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제   목

간단한 치매 예방법

작성자

초보할배        

작성일

2010/05/04

분 류 건강
ㆍ조회: 2321    
사람들이 나이가 들면 기억력이 나빠지는 것 뿐만 아니라 치매에 걸리는 경우도 있다.
지금까지 간헐적으로 게임기를 사용하여 게임을 즐기거나 화투놀이가 치매 예방에 도움이 되는 것으로 발표되었으나
전문의들은 동의하지 않는 경우가 많다.
반면 퍼즐게임이나 단어 맞히기와 같은 게임을 하거나
규칙적인 운동을 하거나
악기 연주나 사교댄스 같은 취미 생활에 적극적으로 참여하거나
독서를 하거나
대인관계를 유지하는 것이 치매 예방에 도움을 준다고 한다.
 
인간의 뇌는 성인이 되어서도 계속 발전한다는 최근의 연구결과가 있다.
나이가 들어도 두뇌활동을 계속하면 새로운 것에 대한 학습능력은 떨어질지라도 뇌에서 판단하는 속도와 정확성은
유지되거나 좋아질 수 있다는 것이다.
 
나이가 들어갈 수로록 더욱 열심히 두뇌를 사용하는 일을 하면서
육체적인 운동도 병행함으로써 아름다운 노년을 보내는 것이 행복한 삶의 기본이 될 것이다.
   
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